pilates

Pilatestraining ist ein intelligentes und ganzheitliches Körpertraining, das sich für jeden Menschen eignet, der seinen Körper gesund bewegen möchte.
 Die harmonischen und fließenden Bewegungen des Trainings auf der Matte und an den Studiogeräten vereinen Koordination und Atemtechnik, Kraft, Dehnung und Entspannung.

Schwerpunkt des Trainings ist die Stabilisierung der Körpermitte. Ein kraftvolles und bewegliches Körperzentrum entlastet wohltuend Schultern, Rücken und Gelenke.
 Lange, schlanke Muskeln strecken den Körper von innen heraus und verleihen eine aufrechte Haltung und lebendige Ausstrahlung. Modernes Pilatestraining integriert die neuesten Erkenntnisse der Sportmedizin und wird erfolgreich in Prävention und Rehabilitation eingesetzt.

Genießen Sie die achtsame und präzise Ausführung der Pilates- Übungen und gewinnen Sie zugleich Energie, mentale Entspannung und eine lebendige Ausstrahlung. Erleben Sie ein ganz neues Körpergefühl!

 

„Nach zehn Stunden werden Sie den Unterschied spüren, 
nach zwanzig Stunden werden Sie den Unterschied sehen 
und nach dreißig Stunden werden Sie einen völlig neuen Körper haben.“

Joseph H. Pilates